Do pretekárskeho súťaženia sa pustila len pred vyše dvoma rokmi a už sa dokázala zaradiť medzi najlepšie Európanky v juniorskej kategórii. Doménou Natálie Rybovičovej (20) z Klubu športovej kulturistiky mesta Stará Ľubovňa je disciplína bikini fitnes. Krátko po vynikajúcom piatom mieste na Majstrovstvách Európy v Španielsku sme sa s talentovanou športovkyňou stretli a porozprávali. Opísala nám, ako pred súťažou trénovala a prečo je pre ňu cvičenie dôležité.
Do pretekárskeho súťaženia sa pustila len pred vyše dvoma rokmi a už sa dokázala zaradiť medzi najlepšie Európanky v juniorskej kategórii. Doménou Natálie Rybovičovej (20) z Klubu športovej kulturistiky mesta Stará Ľubovňa je disciplína bikini fitnes. Krátko po vynikajúcom piatom mieste na Majstrovstvách Európy v Španielsku sme sa s talentovanou športovkyňou stretli a porozprávali. Opísala nám, ako pred súťažou trénovala a prečo je pre ňu cvičenie dôležité. Ako nám športovkyňa pripomenula, fitnes je v prvom rade jej obrovskou záľubou. Nepotrebuje zo súťaží okamžite nosiť tituly. „Určite aj ja mám nejaké ambície, ale v prvom rade to robím pre svoje zdravie. Súťaženie je pre mňa akýmsi plusom a čerešničkou na vrchole.“
Športovala odmalička
Natália si pestovala vzťah k športu už odmalička. Venovala sa atletike či rôznym loptovým hrám a pohyb si utužovala aj zdokonaľovaním v tanci. K fitnes sa dostala pred vyše dvoma rokmi. „Priviedol ma k tomu kamarát, ktorý ma vzal do posilňovne. Potom som sa bola pozrieť na prvú súťaž a povedala som si, že to chcem robiť,“ povedala nádejná športovkyňa, ale dnes už aj osobná trénerka, podľa ktorej cvičenie pomáha utužovať zdravie i mentálnu stránku každého človeka. „Ľudia začínajú viac prihliadať na zdravý životný štýl, predsa len, každý človek sa chce cítiť vo svojom tele dobre.“
K dokonalému telu je potrebná charizma
Súťažný fitnes zahŕňa viacero oblastí – od kulturistiky až napríklad po body fitnes. Natália sa rozhodla pre bikini fitnes, kde sa berie do úvahy najmä symetria postavy. Pretekárka potrebuje úzky pás, široké ramená a zaguľatený zadok. „Pri súťažiach je veľmi dôležitá aj samotná prezentácia a silný dojem na rozhodcov. Pretekárka by si mala dať záležať na detailoch – od upravených vlasov, mejkapu či pokožke a mala by mať, samozrejme, charizmu. Treba tiež povedať, že na súťažiach je to vždy o subjektívnom hodnotení rozhodcov.“
Reprezentácia a nové skúsenosti
Ako to v športe býva, zatiaľ najväčší úspech sa u Natálie nerodil ľahko. Hoci mala za sebou nejaké tie súťaže, nominácia do reprezentácie Slovenska bola jedným zo splnených krokov. No práve v čase pandémie covid-19 to mohol byť zložitý oriešok, keďže s najcennejším dresom nemala žiadne skúsenosti. „Samotná nominácia prebiehala v online priestore, federácia vyberala pretekárov na základe zaslaných videí a fotografií. Podmienkou bolo zúčastniť sa aspoň jednej online súťaže,“ priblížila Natália.
Príprava aj s prísnou diétou
Príprava pred doterajším športovým vrcholom bola pomerne náročná. Okrem intenzívneho cvičenia zahŕňala aj prísnu diétu, ktorá niekedy trvá mesiace. „Záleží najmä, v akej forme sa nachádzate. Keďže ja som sa pripravovala aj na nejaké slovenské súťaže, u mňa to boli asi dva mesiace. V podstate ide o to, aby pretekárka postupne znižovala percento tuku, aby bolo pekne vidieť svaly. Postava sa v diéte mení a formuje, tomu sa prispôsobuje aj tréningový proces. Vždy je to však náročné. Moja váha bola na začiatku prípravy asi 55 kíl a skončila som na 51. V mojej kategórii však nejde primárne o váhu. V tom, aby ste uspeli zohráva úlohu veľa ďalších ukazovateľov,“ poznamenala pravidelná konzumentka rýb, ktorá vo svojom jedálničku nepoužíva žiadne iné mäso.
Výborné piate miesto pri premiére
Účasť v reprezentácii Slovenska v španielskej Santa Susanne bola pre našu zástupkyňu doterajším vrcholom stále rozbiehajúcej sa kariéry. Napokon piate miesto na prvej veľkej súťaži ju zaradilo medzi špičku. „Myslím si, že celkovo som bola pripravená, hoci, najmä po psychickej stránke to bolo dosť náročné a stresujúce, aj vzhľadom na pandemické opatrenia. Na jednej strane som bola s piatym miestom spokojná, no na druhej strane som nevydala zo seba úplne všetko, na čo pri ideálnych možnostiach mám. Keď však budem pridávať ďalšie súťaže, bude to lepšie,“ poznamenala Natália.
Foto: archív NR, ĽMS
Článok bol uverejnený v Ľubovnianskych novinách č. 22 (9.jún 2021)
コメント